健康シニア社交ダンス講習会
（心と体と脳の健康維持を）
６５歳以上のシニアの方を対象にした「心」と「体」と「脳」の健康維持を目標とした健康社交ダンス講習会社交ダンスは相手と組みながら、音楽を聴き、リズムやテンポ、相手の動きを感じ、調和しつつ、ステップをつないでいきます。音楽に合わせてステップを踏んでいるだけなのに、とてもたくさんのことを同時に行なう、まさにデュアルタスクの連続です。
（デュアルタスクの要素が豊富なことは、認知症予防にもなります。デュアルタスクとは、一度に２つ以上のことを行なうことです）
年令、体力に応じて、ステップを何度も繰り返し練習し、少しずつ覚えていきます。動くスピードは、若い人と同じスピードではなく、やや遅くします。若者向きの速い動きのダンスではなく、ゆっくりした動きのダンスを中心に練習します。素敵な曲、懐かしい曲をバックに「健康シニア社交ダンス」にチャレンジしてみましょう。初歩からわかりやすく、楽しく、練習しましょう。指導経験豊富なプロ教師がご指導します。「心」と「体」と「脳」の健康維持を目指しましょう！！
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