６5歳以上のシニアの方を対象にした「心」と「体」と「脳」の健康維持を目標とした健康社交ダンス講習会。

社交ダンスは、相手と組みながら、音楽を聴き、リズムやテンポ、相手の動きを感じ、調和しつつ、ステップをつないでいきます。音楽に合わせてステップを踏んでいるだけなのに、とてもたくさんのことを同時に行なう、まさにデュアルタスクの連続です。

（デュアルタスクの要素が豊富なことは、認知症予防にもなります。デュアルタスクとは、一度に２つ以上のことを行なうことです）

年令、体力に応じて、ステップを何度も繰り返し練習し、少しずつ覚えていきます。動くスピードは、若い人と同じスピードではなく、やや遅くします。若者向きの速い動きのダンスではなく、ゆっくりした動きのダンスを中心に練習します。年令、体力に応じた練習をしながら、相互のコミニュケーションを図りながら、背筋を伸ばし、身だしなみを整え、時にはオシャレし、みんなで楽しく、継続出来るようにします。

素敵な曲、懐かしい曲をバックに「健康シニア社交ダンス」にチャレンジしてみましょう。初歩からわかりやすく、楽しく、練習しましょう。指導経験豊富なプロ教師がご指導します。

「心」と「体」と「脳」の健康維持を目指しましょう！！